Anda lebih mungkin untuk mendapatkan diabetes tipe 2 jika
- Ada keluarga yang mengalami diabetes
Jika Anda memiliki orangtua, saudara, atau saudara perempuan dengan diabetes, maka resiko untuk mendapatkan diabetes meningkat. Tapi Anda bisa mengambil tindakan untuk menurunkan resiko tersebut melalui kebiasaan gaya hidup sehari-hari, seperti olahraga dan makan makanan yang sehat.
- Memiliki pradiabetes
Yang berarti tingkat gula darah di atas normal, tetapi tidak dalam kisaran diabetes. Anda dapat menghentikan prediabetes dari menjadi diabetes dengan lebih aktif, mengurangi berat badan berlebih, dan dalam beberapa kasus, mengambil obat resep.
- Tidak aktif secara fisik
Tidak pernah terlalu terlambat untuk mengubah itu semua. Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu, sehingga Anda tahu apa yang aman untuk Anda lakukan.
- Kelebihan berat badan
Tidak semua orang dengan diabetes tipe 2 kelebihan berat badan, tapi berat badan berlebih membuatnya lebih mungkin. Lemak perut tampaknya sangat berisiko.
- Punya penyakit jantung
- Anda memiliki tekanan darah tinggi
- Kadar kolesterol baik Anda rendah
Ini terlalu rendah jika kurang dari 35 mg dL (miligram per desiliter).
- Tingkat trigliserida Anda tinggi
Ini terlalu tinggi jika lebih dari 250 mg dL.
- Anda sudah memiliki diabetes selama kehamilan sebelumnya
Kondisi tersebut (disebut diabetes gestational) atau melahirkan bayi lebih dari 9 kg dapat membuat wanita lebih mungkin untuk mendapatkan diabetes tipe 2.
- Anda seorang wanita yang memiliki PCOS (polycystic ovary syndrome)
- Usia 45 atau lebih tua
Kesempatan untuk mendapatkan diabetes tipe 2 meningkat dengan bertambahnya usia. Tapi diabetes bukan merupakan bagian normal dari penuaan.
- Anda Hispanik, Afrika-Amerika, penduduk asli Amerika, atau Asia Amerika
Diabetes lebih umum terjadi di antara kelompok-kelompok masyarakat tersebut.
Bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan rasa yang lebih baik dari risiko Anda untuk mendapatkan diabetes tipe 2 - dan membuat rencana untuk menurunkan resiko sebanyak mungkin.
- Ada keluarga yang mengalami diabetes
Jika Anda memiliki orangtua, saudara, atau saudara perempuan dengan diabetes, maka resiko untuk mendapatkan diabetes meningkat. Tapi Anda bisa mengambil tindakan untuk menurunkan resiko tersebut melalui kebiasaan gaya hidup sehari-hari, seperti olahraga dan makan makanan yang sehat.
- Memiliki pradiabetes
Yang berarti tingkat gula darah di atas normal, tetapi tidak dalam kisaran diabetes. Anda dapat menghentikan prediabetes dari menjadi diabetes dengan lebih aktif, mengurangi berat badan berlebih, dan dalam beberapa kasus, mengambil obat resep.
- Tidak aktif secara fisik
Tidak pernah terlalu terlambat untuk mengubah itu semua. Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu, sehingga Anda tahu apa yang aman untuk Anda lakukan.
- Kelebihan berat badan
Tidak semua orang dengan diabetes tipe 2 kelebihan berat badan, tapi berat badan berlebih membuatnya lebih mungkin. Lemak perut tampaknya sangat berisiko.
- Punya penyakit jantung
- Anda memiliki tekanan darah tinggi
- Kadar kolesterol baik Anda rendah
Ini terlalu rendah jika kurang dari 35 mg dL (miligram per desiliter).
- Tingkat trigliserida Anda tinggi
Ini terlalu tinggi jika lebih dari 250 mg dL.
- Anda sudah memiliki diabetes selama kehamilan sebelumnya
Kondisi tersebut (disebut diabetes gestational) atau melahirkan bayi lebih dari 9 kg dapat membuat wanita lebih mungkin untuk mendapatkan diabetes tipe 2.
- Anda seorang wanita yang memiliki PCOS (polycystic ovary syndrome)
- Usia 45 atau lebih tua
Kesempatan untuk mendapatkan diabetes tipe 2 meningkat dengan bertambahnya usia. Tapi diabetes bukan merupakan bagian normal dari penuaan.
- Anda Hispanik, Afrika-Amerika, penduduk asli Amerika, atau Asia Amerika
Diabetes lebih umum terjadi di antara kelompok-kelompok masyarakat tersebut.
Bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan rasa yang lebih baik dari risiko Anda untuk mendapatkan diabetes tipe 2 - dan membuat rencana untuk menurunkan resiko sebanyak mungkin.
No hay comentarios:
Publicar un comentario